Faktor – Faktor Penyebab Penyakit Diabetes Tipe 2

Faktor Risiko Diabetes Tipe 2Diabetes adalah penyakit kronis atau yang berlangsung jangka panjang yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah (glukosa) hingga di atas nilai normal. Ada dua jenis utama diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Faktor risiko diabetes tipe 2, antara lain:

  • Berat badan berlebih atau obesitas.
  • Distribusi lemak perut yang tinggi.
  • Gaya hidup tidak aktif dan jarang beraktivitas atau berolahraga.
  • Riwayat penyakit diabetes tipe 2 dalam keluarga.
  • Ras kulit hitam, hispanik, Native American, dan Asia-Amerika, memiliki angka pengidap lebih tinggi dibandingkan dengan ras kulit putih.
  • Usia di atas 45 tahun, walaupun tidak menutup kemungkinan dapat terjadi sebelum usia 45 tahun.
  • Kondisi prediabetes, yaitu ketika kadar gula darah lebih tinggi dari normal, tapi tidak cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes.
  • Riwayat diabetes saat hamil.
  • Wanita dengan sindrom ovarium polikistik, yang ditandai dengan menstruasi tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebihan, dan obesitas.

Gold G terbuat dari teripang emas pilihan yang mengandung protein tinggi mencapai 86% yang sangat baik untuk diberikan kepada penderita diabetes melitus. Protein tinggi berperan meregenerasi sel beta pankreas yang memproduksi insulin. Hasilnya produksi insulin pun meningkat

Sosiolog dari Universitas Indonesia, Roby Muhammad, mengatakan diabetes bisa “ditularkan”. Bagaimana caranya?

Roby mengatakan diabetes bisa ditularkan akibat pola hidup yang dipengaruhi oleh lingkungan sekitar atau mikro.

“Kalau Anda bersepuluh dan sembilan teman minum boba, tidak mungkin Anda menolak. Pola hidup yang bergantung dari orang sekitar inilah yang menyebabkan diabetes,” katanya dalam acara Sun Life Resolution Run 2020 di Jakarta. (07/01/20).

Oleh sebab itu, ia pun berpesan agar masyarakat memiliki visi yang kuat untuk kesehatan pribadi karena jika tahu tujuan hidupnya, orang-orang di sekitarnya pun tak akan mampu mempengaruhi pendiriannya.
.
.
follow @gamatcenter untuk informasi kesehatan lainnya

#sehatbarenggoldg#sehat#gold g #jellygamatgoldg#infosehat#diabetes#diabetestinggi#diabets#goldg#gamatcenter#gejalakolestrol#liburan#makanenak#liburpanjang#goldg#health

Cara Mempertahankan Gula Darah Normal

Untuk menghindari efek gula darah terlalu rendah atau tinggi, mari jaga kadar gula darah Anda agar tetap dalam batas normal. Berikut cara-cara yang bisa Anda lakukan:

– Olahraga rutinDengan rutin olahraga, Anda bisa menstabilkan gula darah. Lakukan olahraga setidaknya 2,5 jam per minggu secara teratur. Anda bisa melatih kekuatan otot-otot tubuh karena peranannya dalam menggunakan dan menyimpan gula sangat besar. Hal tersebut bisa membuat kadar gula darah tetap normal. Namun ingat, jangan berlebihan melakukan aktivitas fisik karena hal tersebut bisa memicu hipoglikemia.

– Perhatikan asupan makananSebaiknya batasi konsumsi karbohidrat. Sumber karbohidrat yang bisa Anda pilih yaitu ubi, pasta dari biji-bijian utuh, dan nasi merah. Makanan lain yang bagus untuk Anda konsumsi yaitu kacang-kacangan seperti almond, ikan salmon, daging dada ayam tanpa kulit, brokoli, bayam, dan kayu manis.

– Makan tepat waktuJangan melewatkan waktu makan Anda, terutama sarapan. Jika hal ini terjadi, rasa lapar akan meningkat di jam makan berikutnya. Hasilnya Anda akan makan secara berlebihan, kemudian naiklah gula darah Anda. Makan tiga kali sehari ditambah dua camilan bernutrisi di sela-sela jam makan bisa membantu gula darah tetap normal.

– Hindari stresSebaiknya segera atasi stres yang Anda alami, karena kondisi ini bisa membuat kadar gula darah Anda meningkat.Selalu sedia camilan manisSelalu bawa camilan manis seperti permen untuk mencegah kadar gula darah menurun drastis. Namun jangan mengonsumsinya secara berlebihan.

Untuk mengetahui kadar gula darah normal, tes gula darah bisa dilakukan di rumah sakit, atau jika ingin praktis Anda bisa membeli alat tes gula darah yang bisa dipakai di rumah. Namun, untuk memantau kadar gula darah selama 2 sampai 3 bulan terakhir, diperlukan tes haemoglobin A1c (HbA1c) di laboratorium. Sebaiknya konsultasi ke dokter untuk mengetahui jenis tes darah yang dibutuhkan.

Jelly Gamat Gold G terbuat dari ekstrak gamat / teripang emas yang teruji dan terpercaya sejak dulu mampu mengatasi berbagai macam penyakit salah satunya diabetes dan tanpa efek samping karena menggunakan 100% bahan alami

✅ Bahan alami tanpa efek samping

✅ Tersertifikasi

✅ Terdaftar BPOM

✅ Bayar setelah barang dirumah anda

Angka Kadar Gula Darah Normal pada Tubuh

Memiliki kadar gula darah normal pada tubuh sangat penting karena bisa menunjang kinerja tubuh dan membuat Anda tetap sehat. Namun apakah Anda tahu berapa kadar gula darah normal yang harus Anda miliki?

Sebenarnya kadar gula darah normal tidak berpatokan pada satu angka baku. Kadar ini bisa berubah seperti saat sebelum dan sesudah Anda makan atau juga saat waktunya tidur

Kisaran Kadar Gula Darah yang NormalSeusai makan, sistem pencernaan Anda akan memecah karbohidrat menjadi gula atau glukosa yang bisa diserap oleh aliran darah. Zat tersebut sangat penting untuk sumber energi sel-sel tubuh Anda. Darah mengalirkan zat gula ini menuju sel-sel tubuh guna menjadikannya energi.

Namun, zat gula ini harus melewati sebuah ‘pintu’ untuk memasuki sel-sel tersebut. Hormon yang berperan dalam membuka ‘pintu’ itu adalah insulin. Insulin dihasilkan oleh pankreas. Setelah memasuki sel, zat gula ini akan dibakar menjadi energi yang bisa Anda pakai. Gula yang lebih akan disimpan di hati untuk dipakai di kemudian hari.

berikut kisaran gula darah normal pada tubuh :

Sebelum makan: sekitar 70-130 mg/dLDua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dLSetelah tidak makan (puasa) selama setidaknya delapan jam: kurang dari 100 mg/dLMenjelang tidur: 100 – 140 mg/dL

Kadar gula darah dikatakan normal jika masih diangka 170 – 180 dan jika melebihi diatas 200 maka itu sudah tidak normal. kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol juga bisa menimbulkan komplikasi berbahaya, seperti ketoasidosis diabetik dan sindrom hiperglikemi hiperosmolar nonketotik (HHNK).

Kadar gula darah dikatakan normal jika masih diangka 170 – 180 dan jika melebihi diatas 200 maka itu sudah tidak normal. kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol juga bisa menimbulkan komplikasi berbahaya, seperti ketoasidosis diabetik dan sindrom hiperglikemi hiperosmolar nonketotik (HHNK).

Jika kadar gula darah anda sudah kambuh kami punya solusi alami untuk membantu menurunkan kadar gula darah anda!Jelly Gamat Gold G terbuat dari ekstrak gamat / teripang emas yang teruji dan terpercaya sejak dulu mampu mengatasi berbagai macam penyakit salah satunya diabetes dan tanpa efek samping karena menggunakan 100% bahan alami

✅ Bahan alami tanpa efek samping

✅ Tersertifikasi

✅ Terdaftar BPOM

✅ Bayar setelah barang dirumah anda

Bagaimana Jika Penderita Diabetes Tetap Mengonsumsi Makanan Pantangan?

Jika penderita diabetes tetap mengonsumsi makanan yang seharusnya dipantang, gula darah dapat mengalami lonjakan. Akibatnya, bisa terjadi berbagai komplikasi, seperti meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular dan kerusakan saraf. Penyakit kardiovaskular yang dapat diderita antara lain adalah serangan jantung, stroke, dan penyempitan pembuluh darah.

Sedangkan kerusakan saraf dapat menimbulkan gejala kesemutan di ujung jari kaki, mati rasa, bahkan nyeri, yang dapat menyebar hingga ke tungkai atas. Komplikasi ini terjadi karena kadar gula yang tinggi dapat melukai dinding kapiler (pembuluh darah kecil) yang berfungsi memberi nutrisi sel-sel saraf. Jika kerusakan saraf terjadi di bagian pencernaan, dapat menyebabkan diare dan sembelit. Disfungsi ereksi juga dapat terjadi pada pria akibat adanya kerusakan saraf.

Asupan makanan sehat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, sekaligus menjaga kadar gula darah Anda stabil. Oleh karena itu, apabila Anda menderita diabetes, sebaiknya hindari makanan pantangan diabetes

Jika diabetes anda sudah kambuh kami punya solusi alami untuk mengatasi diabetes anda!Jelly Gamat Gold G terbuat dari ekstrak gamat / teripang emas yang teruji dan terpercaya sejak dulu mampu mengatasi berbagai macam penyakit salah satunya diabetes dan tanpa efek samping karena menggunakan 100% bahan alami

5 Makanan Penyebab Diabetes yang Harus Dihindari

Ilustrasi Karbohidrat

Pada dasarnya, jenis makanan penyebab diabetes adalah makanan yang dapat menyebabkan gula darah tinggi atau mengganggu produksi insulin di dalam tubuh. Berikut ini adalah ragam makanan yang porsinya harus dkurangi atau disesuaikan dengan kebutuhan harian agar tidak menjadi penyebab diabetes:

1. Makanan tinggi karbohidrat

Makanan tinggi karbohodrat serta rendah serat, seperti tepung putih, nasi, roti putih, dan pasta adalah makanan yang yang mudah dicerna oleh tubuh dan lebih cepat berubah menjadi glukosa, sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Pada gilirannya ini akan berpontensi menyebabkan diabetes.

Oleh sebab itu, bagi para pemilik faktor resiko diabetes tinggi perlu membatasi asupan makanan tinggi karbohidrat dan rendah serat, agar lebih sehat pilihlah makanan sumber karbohidrat dari jenis serat atau karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian utuh

2. Sumber lemak trans dan lemak jenuh

Konsumsi makanan sumber lemak jenuh dan lemak trans tidak secara langsung membuat kadar gula darah melonjak, tapi makanan jenis ini dapat meningkatkan kadar kolestrol dalam darah dan menyebabkan resistensi insulin, sehingga dapat menyebabkan resiko penyakit diabetes jenis 2, makanan dengan sumber lemak trans ini diantaranya : daging merah, mentega, daging olahan seperti nugget, sosis dll

3. Minuman manis

Sudah menjadi rahasia umum bahwa minuman manis dengan kandungan gula tinggi dapat menyebabkan penyakit diabetes tipe-2.Gula, seperti diketahui, dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan resistensi insulin.

Sebuah studi mengungkap minum 1-2 gelas minuman manis per hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe-2 hingga 26 persen.Untuk tetap terhidrasi, siapa saja, terumama para pemilik faktor risiko diabetes, lebih baik membatasi konsumsi minuman manis dan menggantinya dengan air putih.

4. Buah kering dan koktail

Melansir WebMD, buah yang dikeringkan pada umumnya memiliki kadar gula yang tinggi.Milsanya, kismis atau buah anggur yang dikeringkan. Kismis mengandung karbohidrat lebih banyak dari pada anggur segar.

Selain buah kering, buah kalengan atau koktail juga dapat menjadi pemicu diabetes yang harus dihindari atau dibatasi konsumsinya karena mengandung gula tinggi.Beberapa produk koktail bahkan dicampur dengan alkohol yang juga dapat memicu diabetes.

5. Minuman bersoda

Minuman berenergi, dan alkoholMinuman bersoda, minuman energi, dan alholon menjadi kurang sehat untuk dikonsumsi secara rutin karena dapat menyebabkan diabetes.Ragam pilihan minuman tersebut dilaporkan dapat meningkatkan kadar gula darah.Minuman bersoda dan minuman berenergi juga sarat akan fruktosa yang sering dikaitkan dengan penyebab resistensi insulin dan obesitas.

Tak hanya itu, konsumsi minuman energi secara kurang bijak juga bisa meyebabkan insomnia dan menaikkan tekanan darah tinggi akibat kafein yang dikandung.

Jika diabetes anda sudah kambuh kami punya solusi alami untuk mengatasi diabetes anda!Jelly Gamat Gold G terbuat dari ekstrak gamat / teripang emas yang teruji dan terpercaya sejak dulu mampu mengatasi berbagai macam penyakit salah satunya diabetes dan tanpa efek samping karena menggunakan 100% bahan alami

Pengganti Gula dan Pemanis Buatan Untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes harus memilih makanan dengan tepat, apalagi yang ada hubungannya dengan gula atau makanan manis. Tujuannya adalah untuk mengendalikan kadar gula darah agar tidak melonjak. Jika ingin mengonsumsi gula, Anda dapat mempertimbangkan zat pengganti gula atau pemanis buatan.

Berbeda dengan gula alami yang merupakan karbohidrat, pemanis buatan sudah dirancang di laboratorium sehingga tidak mengandung kalori dan tidak membuat kadar gula dalam darah menjadi naik. Beberapa zat pengganti gula atau pemanis buatan yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah:

Aspartam

Bisa ditambahkan pada makanan panas atau dingin, tapi jika ditambahkan pada makanan bersuhu tinggi, rasa aspartam menjadi kurang manis. Meskipun bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes, Anda tetap harus mematuhi aturan pakai. Selain itu, ketahui dengan pasti kondisi Anda, sebab aspartam berbahaya bagi penderita kelainan genetik seperti fenilketonuria.

Advantam

Zat ini biasanya terdapat pada kue, jus buah, sirup, makanan dan minuman ringan. Meski aman untuk penderita diabetes, namun sebaiknya tetap batasi konsumsi pemanis ini.

Sakarin

Sakarin bisa ditambahkan pada makanan panas dan dingin. Zat ini boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes tetapi hindari sakarin pada saat hamil dan menyusui.

Sukralos

Biasanya terdapat pada makanan yang sudah diproses. Dapat dikonsumsi dalam kondisi dingin atau panas.

Acesulfam

Sama seperti sukralos, acesulfam biasa digunakan pada makanan yang sudah diproses seperti dipanggang atau dimasak. Zat ini juga dapat digunakan pada makanan panas dan dingin.

Mengendalikan tingkat gula darah bagi penderita diabetes dapat dilakukan dengan cara lebih memerhatikan asupan makanan dan minum obat. Anda dapat tetap mengonsumsi makanan manis dengan menambahkan pemanis buatan, asalkan tidak berlebihan. Konsutasi ke dokter untuk pola makan yang tepat untuk kondisi Anda, termasuk konsumsi obat yang dibutuhkan.

Jika diabetes anda sudah kambuh kami punya solusi alami untuk mengatasi diabetes anda!Jelly Gamat Gold G terbuat dari ekstrak gamat / teripang emas yang teruji dan terpercaya sejak dulu mampu mengatasi berbagai macam penyakit salah satunya diabetes dan tanpa efek samping karena menggunakan 100% bahan alami